2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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1529 kcal
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脂質: 47.74g | たんぱく質: 101.24g | 炭水化物: 175.05g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: だいこん, ぶなしめじ, 重慶飯店 油淋鶏のたれ, まいたけ, シマヤ だしの素, 味噌, トマト, キャベツ, ごはん, 卵, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 大豆油, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: セブン-イレブン 堅揚げポテトチップス サワークリームオニオン味, ローソン たんぱく質が摂れる豚しゃぶサラダ, ローソン あさりの具だしらーめん. 軽食/その他: 森永製菓 Inゼリー エネルギー ブドウ糖 ラムネ味. もっと...
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体重に変化ありません
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