2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1975 kcal
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脂質: 124.34g | たんぱく質: 90.89g | 炭水化物: 127.69g.
朝食: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Ener Bio Soft Aprikosen, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница. 夕食: Goldähren Eiweißbrot (100g), Almare Stremel Lachs Natur, REWE Avocado, Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Салат Овощной, REWE Avocado, Almare Stremel Lachs Natur, Goldähren Eiweißbrot (100g). 軽食/その他: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Сливочное Масло, Goldähren Eiweißbrot (100g). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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