2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1621 kcal
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脂質: 77.02g | たんぱく質: 75.79g | 炭水化物: 162.02g.
朝食: Caffè Macchiato, Pasta Sfoglia Danese. 昼食: La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Pane Integrale, Cipolle, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Heinz Maionese, Coop Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Pasta al Sugo di Carne e Formaggio, Braciola di Maiale Impanata o Infarinata Fritta, Aceto, Cavolo Rosso, Carote. 夕食: Polpette con il Sugo, Cavolo Rosso, Carote. 軽食/その他: Caco Mela. もっと...
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1414 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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