2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1300 kcal
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脂質: 52.17g | たんぱく質: 43.98g | 炭水化物: 163.07g.
朝食: 拿鐵咖啡, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 家樂福 小餐包, 統一 菠蘿奶酥麵包, 白吐司, 牛角麵包, 全聯 火龍果(白肉), 芭樂, 鳳梨, 統一 米粉, 御料小館 滷肉飯, 黑咖啡, 水煮蛋. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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