2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 72.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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2436 kcal
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脂質: 69.05g | たんぱく質: 141.09g | 炭水化物: 148.66g.
朝食: 파리바게트 로스트 치킨 샐러드. 昼食: 맘스터치 순살치킨, 홈플러스 키위 드레싱, 양배추, 김치. 夕食: KFC 블랙라벨치킨, 소고기무국, 양반 갈치조림, 시금치나물, 김치. 軽食/その他: 크래프트네이션 크래프트네이션 논알콜, KFC 닭껍질 튀김, 이마트 노브랜드 노브랜드 곤약젤리, 비타할로 온가족 생유산균, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 펩시 펩시 제로 슈거 라임향, 디카페인 커피, Quest Nutrition 퀘스트바 오트밀 초코렛칩, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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