2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1427 kcal
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脂質: 34.93g | たんぱく質: 45.47g | 炭水化物: 222.55g.
昼食: 석박지, 고메이494 비프카레, 밥, 카무트, 현미밥. 夕食: 사과대추, 바나나, 닭강정, 토마토. 軽食/その他: 찹쌀떡, 찐고구마, 귤, 아메리카노, 네슬레 킷캣 녹차맛. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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 コメント
2022年 11月 14日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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2022年 11月 14日 投稿者: ET’s fine_만사옥희
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수진님, 무사히 출근 후 퇴근했슴돠 ㅎ 운동하기 싫었으나 무게 보고 열운했어요 ㅋ
2022年 11月 15日 投稿者: suen417
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2022年 11月 15日 投稿者: suen417
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옥희님, 넹, 차라리 평일이 관리하기는 편해요 루틴이 있어서 ㅎ 늘 주말이 문제..🥲
2022年 11月 15日 投稿者: suen417
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미님, 그럼 좋겠지만 일부는 아니겠죠..?😢 최대한 언능 벗어나 보겠습니당 ㅎ
2022年 11月 15日 投稿者: suen417
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