2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 34.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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1497 kcal
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脂質: 81.92g | たんぱく質: 52.57g | 炭水化物: 145.13g.
朝食: Smithfield Boneless Ham Steak, Great Value Egg, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. 昼食: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cracker Barrel Old Country Store Tartar Sauce, Gorton's Pub Style Cod. 夕食: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Sunset Mini Cucumbers, Hershey's Kit Kat, Fresh & Easy Melon. もっと...
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3020 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 勉強 - 1 時間, 皿洗い - 20 分, 料理 - 20 分, 読む - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 39 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 11 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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