2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
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3452 kcal
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脂質: 93.26g | たんぱく質: 116.39g | 炭水化物: 200.94g.
昼食: 厚い生地のチーズピザ. 夕食: 浅漬け, 刺身, ファミリーマート つくね串, ファミリーマート おでん 大根, 丸亀製麺 かしわ天, ゆで卵, 肉豆腐, 漬物, 味の素 豚のあふれる肉汁にXO醬と葱油が香るザ★シュウマイ, セブンイレブン ポテトサラダ. 軽食/その他: 日本酒, レモンサワー, 生ビール. もっと...
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2594 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 30 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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