2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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6417 kcal
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脂質: 174.73g | たんぱく質: 327.99g | 炭水化物: 564.53g.
昼食: キュウリの漬物, ご飯, 幸楽苑 極旨醤油らーめん. 夕食: 神戸物産 ねり梅, AEON 鶏ささみ, 焼き鳥, 卵, 肉野菜炒め, 農心 辛ラーメン (120g), にぎり寿司, ローソン やげん軟骨焼き, マグロ, 中トロ, きゅうり, 銀杏, あけぼの いか天ぷら, 白子. 軽食/その他: レモンサワー, 生ビール. もっと...
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2916 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 座る - 5 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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