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1096 kcal
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脂質: 27.20g | たんぱく質: 69.34g | 炭水化物: 150.25g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: たねや 寒天, トップバリュ カットわかめ, シマヤ だしの素, 味噌, エキストラバージンオリーブオイル, S&B おろし生にんにく, 生姜, 業務スーパー むきあさり, ブロッコリ, ぶなしめじ, セロリ, 玉ねぎ, トマト, オーマイ パスタ, ナス, 小松菜, キャベツ, 業務スーパー アブラガレイ. 夕食: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, セブンイレブン コーンポタージュ (17,6g), HALEO ブルードラゴン ストロベリー. 軽食/その他: トップバリュ フローズンヨーグルト, コーヒー. もっと...
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