2022年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
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1440 kcal
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脂質: 42.67g | たんぱく質: 61.61g | 炭水化物: 204.09g.
朝食: 萬歲牌 無調味開心果, Costco 肉桂粉, 黑咖啡. 昼食: 米糕, 肯德基 (KFC) 雙色地瓜QQ球, 橙汁, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 龍蝦（烤製或烘焙）. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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