2022年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
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1774 kcal
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脂質: 76.09g | たんぱく質: 85.33g | 炭水化物: 190.00g.
朝食: 레몬, 찐 또는 삶은 새우, 혼합 샐러드 채소, 제스프리 제주 골드키위, Dole 프리미엄 파인애플, 코코씸 코코넛워터, 아보카도. 昼食: 매운닭발, 하누소 왕갈비탕, 총각김치, 밥, 해파리냉채, 김치, 도토리묵무침. 夕食: 삼립 마늘바게트. もっと...
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2007 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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