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오늘은 부모님이 오셔서 식단 잘 못지킬 것 같아서 아침이라도 …
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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2070 kcal
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脂質: 82.91g | たんぱく質: 101.72g | 炭水化物: 227.63g.
朝食: 코스트코 호두, 사과, 삶은 계란. 昼食: 무뼈닭발, 김치, 도토리묵무침, 해파리냉채, 게장, 비비고 갈비탕, 햇반 쌀밥 한 공기. 夕食: 삼립 마늘바게트, 찐 또는 삶은 새우. 軽食/その他: 롯데 빼빼로 누드크림치즈, 부산어포튀각 부산어포튀각, 투썸플레이스 플레인스콘, 하이네켄 넌 알콜릭. もっと...
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1929 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 3 分, 休憩 - 13 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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