2022年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.7 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
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1082 kcal
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脂質: 54.76g | たんぱく質: 77.88g | 炭水化物: 76.32g.
朝食: Costco 無調味腰果, 米森 有機純黑芝麻粉, 高麗菜(FDA平均值), 枸杞, 紅棗(FDA), 甜椒(黃皮FDA), 水煮蛋, 紅蘿蔔(FDA), 番茄, 小黃瓜, Tryall 濃縮乳清蛋白 (25g), Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 台灣南瓜(FDA). 昼食: 玉美 有機貝比生菜, Tryall 濃縮乳清蛋白 (25g), Costco 甜菜根. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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