cc1214のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
金 18: 1610 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.51g
 
55.03g
 
178.14g
- -
木 17: 1210 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.92g
 
88.99g
 
65.52g
- -
水 16: 1090 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.99g
 
61.00g
 
103.01g
- -
火 15: 1000 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.11g
 
85.67g
 
84.91g
- -
月 14: 1077 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.80g
 
80.22g
 
91.23g
- -
日 13: 1082 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.76g
 
77.88g
 
76.32g
- -
土 12: 769 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.97g
 
50.42g
 
63.61g
- -
金 11: 1042 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.60g
 
80.90g
 
93.34g
1604*  562
木 10: 984 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.17g
 
77.74g
 
79.55g
- -
水 9: 1034 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.43g
 
90.97g
 
81.70g
1510*  476
火 8: 956 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.45g
 
71.09g
 
81.10g
1612*  656
月 7: 1087 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.63g
 
74.47g
 
94.27g
- -
日 6: 707 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.91g
 
64.90g
 
48.78g
1338*  631
土 5: 771 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.68g
 
73.62g
 
39.45g
- -
金 4: 1742 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.07g
 
72.35g
 
179.84g
- -
木 3: 1188 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.93g
 
114.15g
 
78.35g
- -
水 2: 1157 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.13g
 
96.78g
 
88.41g
- -
火 1: 1285 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.36g
 
115.66g
 
78.07g
- -
2022年 10月
月 31: 1302 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.11g
 
114.71g
 
96.62g
- -
日 30: 1043 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.30g
 
104.44g
 
64.02g
- -
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