2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.1 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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3565 kcal
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脂質: 290.39g | たんぱく質: 107.02g | 炭水化物: 128.52g.
朝食: Costco 肉桂粉, 黑咖啡. 昼食: 海底撈 清油火鍋底料, 白米（中粒米，煮熟）, 泡菜鍋, 海底撈 原味火鍋沾醬, 全聯 牛五花火鍋肉片, 醬油（低鈉）, 石二鍋 經典爆香石頭鍋火鍋湯底, 雅方 火鍋牛肉片, 全聯 豬五花火鍋肉片, 海底撈 麻辣嫩牛自煮火鍋套餐, Costco 豬梅花火鍋片. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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