2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
|
2070 kcal
|
脂質: 82.91g | たんぱく質: 101.72g | 炭水化物: 227.63g.
朝食: 코스트코 호두, 사과, 삶은 계란. 昼食: 무뼈닭발, 김치, 도토리묵무침, 해파리냉채, 게장, 비비고 갈비탕, 햇반 쌀밥 한 공기. 夕食: 삼립 마늘바게트, 찐 또는 삶은 새우. 軽食/その他: 롯데 빼빼로 누드크림치즈, 부산어포튀각 부산어포튀각, 투썸플레이스 플레인스콘, 하이네켄 넌 알콜릭. もっと...
|
|
1929 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 3 分, 休憩 - 13 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|