Week 173. Not surprised. Got counselling on Tuesday, mental health still not great. Onwards and downwards!
75.7 kg これまでの減量分: 65.3 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1653 kcal 脂質: 52.63g | たんぱく質: 84.59g | 炭水化物: 192.15g.   朝食: Skinny Foods Golden Syrup, Asda Light Instant Hot Chocolate, Asda Just Essentials Porridge Oats. 昼食: Tesco Chunky Chocolate Cookies, Bananas, Medallion Asda Bacon Medallion, Tesco Soft White Rolls, HP Brown Sauce, Asda Mackerel in Tomato Sauce. 夕食: Warburtons Danish Lighter Wholemeal Bread, Branston Baked Beans, Egg. 軽食/その他: Yorkshire Tea Tea, Decaffeinated Coffee, Asda Semi-Skimmed Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Light Instant Hot Chocolate, Asda Dark Chocolate. もっと...
週に0.5 kg増量中

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21件のうち1-20件を表示
コメント 
Wishing you all the best Jontyboy! xxx 
2022年 11月 11日 投稿者: Nikina70
take care of yourself Jonty, hope this doesn't last too long for u xx 
2022年 11月 11日 投稿者: Addison5712
Hope the counselling goes well 
2022年 11月 11日 投稿者: beckycooper1
Thanks Nikina70, Addison5712 & beckycooper1😀👍 
2022年 11月 11日 投稿者: jontyboy
Sending love to u xx 
2022年 11月 11日 投稿者: heatherboardman
You are wise to take advantage of counseling. Hang in there!!! 
2022年 11月 11日 投稿者: John10251
Hang in there jontyboy, your mental health is very important.  
2022年 11月 11日 投稿者: buenitabishop
Thanks heatherboardman, John10251 & buenitabishop😀👍 
2022年 11月 11日 投稿者: jontyboy
Take it easy Jonty. You are great. 🙏🙌🙌👍👍🙋‍♂️ 
2022年 11月 11日 投稿者: hobodon (호주부)
Glad you reached out to a helper. Good choice. 
2022年 11月 11日 投稿者: HCB
take care and food that you reached out for help.  
2022年 11月 11日 投稿者: wholefoodnut
Thanks hobodon, HCB & wholefoodnut😀👍 
2022年 11月 12日 投稿者: jontyboy
Aww, sorry to hear you still feel down. Just keep putting one foot in front of the other. 
2022年 11月 12日 投稿者: Anne_145
Thanks Anne_145. You take care with your workload😀👍 
2022年 11月 12日 投稿者: jontyboy
💚💚💚 
2022年 11月 12日 投稿者: Anne_145
You can do this. When you deal with your mental health. Try this, write it all down no matter how painful, read it back then burn it. Say to yourself out loud this is not me, this is not me. I am strong and happy and have a great life and a wonderful family and friends all around me. Remember this we Don't know you personally but we are all behind you.Have a great Saturday. Merry Mel 🤩  
2022年 11月 12日 投稿者: merry mel
Thanks merry mel😀👍 
2022年 11月 12日 投稿者: jontyboy
Sending hugs and support -hope the counselling helps 🤗 
2022年 11月 12日 投稿者: gaelicgal
Thanks gaelicgal 😀👍 
2022年 11月 12日 投稿者: jontyboy
Not actually a bad thing. At least your tackling issues that could hinder your loss! All my support! 
2022年 11月 12日 投稿者: shaunamcgarry

     
 

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