2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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1061 kcal
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脂質: 41.30g | たんぱく質: 78.84g | 炭水化物: 90.57g.
朝食: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kölln Cranberry Müsli. 昼食: Hello Fresh Chopped Tomatoes, Oldenburg Hähnchenbrustfilets. 夕食: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Салат Овощной. 軽食/その他: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Апельсин, Aldi Milch 1,5%, Senseo Cappuccino, Aldi Milch 1,5%, Senseo Cappuccino. もっと...
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1824 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 17 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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