2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
|
1269 kcal
|
脂質: 37.40g | たんぱく質: 65.39g | 炭水化物: 166.29g.
朝食: Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Fishbergen Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения , Ашан Мини-Багет, Кофе, Вода. 昼食: Fishbergen Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения , Зерница Бублик с Маком, Кофе (из Молотых Зерен). 夕食: Сухие Жареные Орехи Кешью, Вкус Мая Хлебец Ржаной, Чай, Vichente Соус Чили, Кабачковая Икра, Макароны Отварные. 軽食/その他: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Зеленый Чай. もっと...
|
|
1649 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 14 分, 休憩 - 15 時間 59 分, 睡眠 - 7 時間 45 分. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|