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624日目
ちょっと食べ過ぎかなと思っていたので食事を減らした効果があったのかもしれません
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50.6 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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1085 kcal
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脂質: 28.53g | たんぱく質: 56.97g | 炭水化物: 154.83g.
昼食: ニンジン, 株式会社 波里 お米の粉, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, キャベツ, 大根, カークランドシグネチャー マイルドチェダーチーズ, れんこん, 玉ねぎ, にんにく, 卵. 夕食: 白菜, 株式会社アールティージャパン スイートバジルシード, 生米, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, エリンギ, 生姜, 乾燥ゴマ, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, にんにく. 軽食/その他: ネスレ ミロ, 明治 プロビオヨーグルト, 株式会社アールティージャパン スイートバジルシード. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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