2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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2185 kcal
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脂質: 63.96g | たんぱく質: 152.78g | 炭水化物: 276.61g.
朝食: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, 365 Multi-Vitamin Gummies, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Nature's Way Alive! Multi-Vitamin Adult Gummies, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Apples. 昼食: Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast), Bread, Vienna Beef Italian Beef, Blueberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Sugared or Glazed Doughnuts, Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, America's Choice California Navel Oranges. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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