2014年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 3日:
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2329 kcal
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脂質: 67.88g | たんぱく質: 148.23g | 炭水化物: 281.63g.
朝食: セブンイレブン 厚揚げ, グリコ 炎のカレー職人大辛, おにぎり. 昼食: ヒレカツ, 白米（中粒、調理済み）, かつはな チキンカツ, ファミリーマート 豚汁, キャベツ. 夕食: Dole フルーツミックス＆ヨーグルト, 上州店 焼きまんじゅう, 焼きそば. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００ バナナ風味. もっと...
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週に4.0 kg増量中
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