2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.5 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 48.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
|
1925 kcal
|
脂質: 85.70g | たんぱく質: 80.92g | 炭水化物: 208.62g.
朝食: 家樂福 五香花生, 全聯 花生麻糬, 全聯 卡士達泡芙, 義美 紅豆麵包, 義美 牛奶饅頭, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 水煮蛋. 昼食: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 星巴克 (Starbucks) 岩漿巧克力蛋糕, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 高麗菜, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|