2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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2183 kcal
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脂質: 74.53g | たんぱく質: 161.99g | 炭水化物: 265.03g.
朝食: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Potato Chips, White Bread. 昼食: Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Wonderworks Keto Friendly Cereal Cinnamon, Grapefruit, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. 夕食: Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast), Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Kashi GOLEAN Chocolate Crunch. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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