2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 47.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1990 kcal
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脂質: 76.60g | たんぱく質: 93.16g | 炭水化物: 235.29g.
昼食: 海邊走走 鹹蛋肉鬆滋腰果, 全聯 香蕉, 滷蛋, 雞腿便當, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 夕食: Costco Sincero海鹽黑巧克力72%莓果奇亞籽, 台灣G霸 泡菜豬肉水餃. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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