2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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1557 kcal
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脂質: 45.73g | たんぱく質: 97.92g | 炭水化物: 187.81g.
朝食: Brancourts Cottage Cheese, バナナ, Myprotein 100% Inulin, さとの雪 おからパウダー (80g), Baking powder, インパクトホエイプロテイン ミルクティー, オオバコダイエット, Instant Oats. 昼食: Nice & Natural Nut Bar Chocolate, Coles Fresh Frozen Blueberries, Philadelphia Light Cream Cheese, Defiance White Baker's Flour, Now real food Organic Beet Sugar, Tandaco Dry Yeast, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, Woolworths Tuna chunks in springwater, トマト, Coles Free Range Eggs, アボカド, キューピー マヨネーズ, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: Woolworths Tuna chunks in springwater, Coles High Protein Yoghurt, Woolworths Broccoli florets, いんげん, SunRice Doongara Low GI Brown Rice (Cooked), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 肉じゃが. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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