2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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1232 kcal
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脂質: 30.92g | たんぱく質: 66.28g | 炭水化物: 176.43g.
朝食: 森永製菓 Inゼリー エネルギー ブドウ糖 ラムネ味. 昼食: 生姜, まいたけ, 和気食品 桜海老（無添加・無着色）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ヤマキ 割烹白だし, 小松菜, ニンジン, だいこん, 業務スーパー むきあさり, 合挽き肉（牛豚挽肉）, サツマイモ. 夕食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 卵, ナス, まいたけ, 業務スーパー むきあさり, 豚もも肉の薄切り（赤身）, バーベキューソース, ミツカン 穀物酢, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, エキストラバージンオリーブオイル, セロリ, トマト, 玉ねぎ, カレー粉, S&B おろし生にんにく, 生姜, ニンジン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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