2022年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48.9 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 48.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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1581 kcal
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脂質: 68.14g | たんぱく質: 96.39g | 炭水化物: 142.42g.
朝食: 全聯 花生麻糬, 家樂福 五香花生, 義美 紅豆麵包, 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 義美 牛奶饅頭, 黑咖啡. 昼食: 水煮蛋, 花椰菜, 煮熟的蒜頭, 雞油, 高麗菜, 鹹水雞. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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