2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
|
1854 kcal
|
脂質: 75.04g | たんぱく質: 62.94g | 炭水化物: 244.42g.
朝食: Almond Breeze Original, Coffee, Sugar, Organic Whole Chia Seeds, Almond Breeze Original, Rolled Oats - Gluten Free, Nonfat Plain Greek Yogurt, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas, Natural Creamy Peanut Butter. 昼食: Idaho Spuds Potatoes, Spinach and Chickpeas (Fat Added), Toufayan Bakeries Pita Whole Wheat. 夕食: Calavo Avocado, Cooked Spaghetti Squash, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Potato Salad with Egg. 軽食/その他: Mangos . もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|