2022年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
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1354 kcal
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脂質: 36.03g | たんぱく質: 111.18g | 炭水化物: 130.60g.
朝食: 義美 牛奶饅頭, 義美 紅豆麵包, 家樂福 五香花生, Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 黑咖啡. 昼食: 石安牧場 香滷蛋白丁, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 21Plus 咖哩雞胸肉, 7-11 茶葉蛋, 黑咖啡. もっと...
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週に6.7 kg増量中
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