2014年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 2日:
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1989 kcal
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脂質: 67.06g | たんぱく質: 65.63g | 炭水化物: 279.82g.
朝食: タカノフーズ 納豆, ご飯, ミックスサラダ, トップバリュ とんかつ卵とじ風セット. 昼食: ミックスサラダ, 漬物, 味の素 ギョーザ, 日清食品 ラ王味噌. 夕食: ご飯, ミックスサラダ, TOPVALU おでん. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイカラ, 三幸製菓 雪の宿, 明治 白のひととき. もっと...
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2342 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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