2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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1184 kcal
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脂質: 24.83g | たんぱく質: 113.32g | 炭水化物: 113.34g.
朝食: 산과들에 순수누리, 삶은 병아리콩, 아임닭 훈제 닭가슴살, 두리두리 볶은 통곡물 믹스, 휘리표 밤호박 프로틴 스프. 夕食: 바나나, 커클랜드 시그니춰 냉동 새우살, 휘리표 밤호박 프로틴 스프, 파리바게트 리코타치즈&치킨샐러드. 軽食/その他: 산과들에 순수누리, 코스트코 냉동블루베리, 삶은 계란흰자, 하림 밥싸먹는 프리미엄 하얀속살 슬라이스햄, 아임닭 소스퐁닭 숯불갈비맛, 휘리표 밤호박 프로틴 스프, 파리바게트 내몸을 건강하게 1cm 통밀식빵. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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