2014年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 1日:
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2306 kcal
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脂質: 79.07g | たんぱく質: 87.61g | 炭水化物: 306.49g.
朝食: 漬物, ミックスサラダ, 日清 ペスカトーレ. 昼食: ご飯, ミックスサラダ, 漬物, ご飯, ミックスサラダ, 漬物, 牛肩ばら肉. 夕食: 漬物, ミックスサラダ, 太巻き. 軽食/その他: ロッテ バッカス. もっと...
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2252 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 運転 - 15 分, 座る - 10 時間 45 分, 休憩 - 4 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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