2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.6 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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2896 kcal
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脂質: 121.93g | たんぱく質: 198.29g | 炭水化物: 247.91g.
朝食: 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 花生, 黑咖啡. 昼食: 鹹水雞, 爭鮮 鮭魚生魚片, 白米（長粒，煮熟）, 三立 乳兒米餅, 煎餃, 元廚 醉雞腿, Nisoro 韓式燉牛肉拌飯, 明治 (Meiji) 巧克力95%, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 高麗菜, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 星巴克 (Starbucks) 摩卡杏仁捲, 拉麵道 日式味噌風味 (80克). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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