2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.1 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
|
2592 kcal
|
脂質: 86.34g | たんぱく質: 162.37g | 炭水化物: 296.67g.
朝食: Oranges, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Top Crop Blueberries, Classics Original thin crust Hamburger Pizza, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla. 昼食: 1% Fat Milk, Post Fruity Pebbles. 夕食: Hellmann's Real Mayonnaise, Swiss Cheese , Great Value Enriched White Bread, White Bread , Boar's Head Black Forest Deli Ham, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|