2014年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 31日:
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2070 kcal
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脂質: 82.66g | たんぱく質: 82.74g | 炭水化物: 249.10g.
朝食: タカノフーズ 納豆, ご飯, ミックスサラダ, 漬物. 昼食: リトルマーメイド コロッケサンド, ツナサラダのサンドイッチ, セブンイレブン ミックスサンド. 夕食: かき揚げ, トップバリュ うどん. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 麦芽コーヒー カロリー50%OFF, マクドナルド ソーセージマフィン. もっと...
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2307 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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