2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
|
2070 kcal
|
脂質: 109.28g | たんぱく質: 114.13g | 炭水化物: 165.87g.
朝食: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kölln Cranberry Müsli. 昼食: Ja! Hähnchenbrust Filetstücke Kräuter, Cherry Tomatoes, REWE Avocado, Wünsche Kürbiskernsemmel. 夕食: Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv , Фарш Индейки (Приготовленный), Ratatouille. 軽食/その他: Ja! Hähnchenbrust Filetstücke Kräuter, REWE Avocado, Banana Muffins, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|