2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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979 kcal
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脂質: 32.16g | たんぱく質: 70.16g | 炭水化物: 124.94g.
朝食: セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳, セブンイレブン コーンポタージュ (17,6g). 昼食: コンニャク煮(ラカントS), ユウキ食品 干しエビ, もやし, ごま油, おかめ納豆 味わい小粒, ミニトマト, ホクト エリンギ, 焼き鮭, 小松菜, キャベツ, だいこん, オーマイ スパゲッティ. 夕食: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. 軽食/その他: コーヒー, セブンイレブン なめらかプリン. もっと...
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週に7 kg増量中
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