2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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1301 kcal
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脂質: 56.19g | たんぱく質: 80.06g | 炭水化物: 110.20g.
朝食: Coles Camembert, Kellogg's All-Bran Original, Coffee, Coles Hilo Milk. 昼食: Coles Chick Peas, Almonds, Coles Regular Soy Milk. 夕食: Avocado, Coles Tuna Chunks in Springwater, Cucumber (Peeled), V8 Low Sodium Vegetable Juice. もっと...
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1214 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 分, 家事 - 5 分, 休憩 - 15 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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