2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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2307 kcal
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脂質: 64.59g | たんぱく質: 163.04g | 炭水化物: 294.34g.
朝食: Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, one brands one maple glazed donut, Apples, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, America's Choice California Navel Oranges, Apples, Pringles Original Potato Crisps, Hormel Sliced Ham, America's Choice Natural Swiss Sliced Cheese, White Bread. 昼食: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Cuties Clementines, Blueberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla. 夕食: Kashi GOLEAN Chocolate Crunch, Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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