2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.8 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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1318 kcal
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脂質: 69.39g | たんぱく質: 98.64g | 炭水化物: 76.61g.
朝食: 花生, Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 黑咖啡, 全家 醬燒烤雞三明治. 昼食: 蒜頭, 洋菇, 花椰菜, 黑咖啡, 三立 乳兒米餅, 水煮蛋, 高麗菜, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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