2014年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 30日:
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2196 kcal
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脂質: 68.60g | たんぱく質: 159.08g | 炭水化物: 258.32g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: ヤマザキ製パン 冷やし甘栗ぜんざい, ファミリーマート ハムとポテトの野菜サラダ, マグロの刺身, 茶碗蒸しベイシアカニ, すき家 からあげ, とんかつ100, はなまるうどん かけ(中), マグロの刺身, 白米（中粒、調理済み）, 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ バナナ風味. 夕食: まんじゅう ４８、６, コロッケ, 薄切りハム, 焼鮭, ポテトサラダ, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００ バナナ風味. もっと...
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週に7 kg減量中
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