2014年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 30日:
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2158 kcal
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脂質: 62.87g | たんぱく質: 69.17g | 炭水化物: 329.09g.
朝食: ローソン 焼豚たっぷり炒飯, 漬物, ミックスサラダ. 昼食: ローソン 焼豚たっぷり炒飯, 明星食品 濃厚魚介豚骨ワンタンスープ. 夕食: チチヤス オトナのチチヤスヨーグルト, 揚げ出し豆腐, ちらし寿司. 軽食/その他: 明治 抹茶ラテ, 三幸製菓 雪の宿, ロッテ ラミー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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