2022年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 2日:
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2199 kcal
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脂質: 102.15g | たんぱく質: 115.20g | 炭水化物: 208.11g.
朝食: Wünsche Kürbiskernsemmel, Куриная Грудка, Kölln Cranberry Müsli, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. 昼食: Wünsche Kürbiskernsemmel, REWE Avocado, Помидоры Черри, Куриная Грудка. 夕食: REWE Beste Wahl Lasagne, Wünsche Kürbiskernsemmel. 軽食/その他: Шоколадное Печенье, Müller Kalinka Kefir, Wünsche Kürbiskernsemmel, REWE Avocado, Landliebe Milch 1,5%, Senseo Cappuccino Choco. もっと...
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2208 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, ハイキング - 40 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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