2022年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 2日:
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1450 kcal
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脂質: 69.48g | たんぱく質: 74.67g | 炭水化物: 156.39g.
朝食: セブンイレブン コーンポタージュ (17,6g), セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. 昼食: 業務スーパー むきえび, 業務スーパー むきあさり, ブロッコリ, ミニトマト, ホクト ぶなしめじ, キャベツ, ママー スパゲッティ, 豚バラ肉. 夕食: ホクト エリンギ, 長ねぎ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ローソン やわらか納豆, サラヤ ラカントS, 豚バラ肉, マルカワ食品 絹ごし豆腐, こんにゃく. 軽食/その他: オハヨー 昔なつかしアイスクリン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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