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體重94.5
體脂33.3
基代1704
肌肉59.73
骨3.2
穩了😱😱😱
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94.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 94.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 2日:
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1102 kcal
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脂質: 26.08g | たんぱく質: 69.85g | 炭水化物: 138.83g.
昼食: 早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. 夕食: 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
我今天也更新了⋯ 早上發現快3個月沒更新⋯ 都怪蛋黃酥和零食吃太多⋯ 基本上呈現放棄狀態⋯ 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
2022年 11月 1日 投稿者: gulinlin
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2022年 11月 1日 投稿者: josephc0917
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那是這半個月比較節制⋯ 前面還是有胖到⬆️2、3公斤的時候⋯
2022年 11月 1日 投稿者: gulinlin
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約哥快95時就會啟動雷達系統，沒事沒事，接下來就降了😆
2022年 11月 1日 投稿者: 愛烤麵包的tina
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2022年 11月 2日 投稿者: josephc0917
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