2022年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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707 kcal
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脂質: 40.85g | たんぱく質: 18.79g | 炭水化物: 67.49g.
朝食: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. 昼食: Coffee with Cream. 夕食: Snickers Ice Cream Bar (70g), Olive Garden Italian Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Red Sweet Pepper. 軽食/その他: America's Choice Natural Walnuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts. もっと...
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414 kcal
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運動:
ストレッチ(ヨガ) - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 27 分, Apple Health - 22 時間 33 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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