2014年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 29日:
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1491 kcal
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脂質: 45.30g | たんぱく質: 101.60g | 炭水化物: 173.26g.
朝食: 森永製菓 ウイダーinゼリー エネルギーイン, ハウスウェルネス ギガシャキ. 昼食: リンガーハット 長崎皿うどん. 夕食: もやし, 豚汁, 鯛, ちくわ, 東急ストア チョレギサラダ. もっと...
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2670 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 5 時間 22 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 座る - 4 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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