2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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2308 kcal
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脂質: 70.13g | たんぱく質: 103.48g | 炭水化物: 309.40g.
昼食: 肉野菜炒め, 味噌汁, ご飯. 夕食: 丸亀製麺 釜揚げうどん(大), 丸亀製麺 釜揚げうどん(並), 丸亀製麺 温泉卵, 丸亀製麺 かしわ天, 丸亀製麺 天かす, 丸亀製麺 いか天. もっと...
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2962 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に16.1 kg増量中
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